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Massage de drainage lymphatique
En nous tous, il existe un système silencieux qui travaille pour nous maintenir en bonne santé, le système lymphatique. Sans lui, nos corps se gonfleraient comme des ballons, submergeant nos cellules de liquide stagnant. L’impact du système lymphatique est si important que beaucoup ne réalisent pas que :
- des douleurs mineures ;
- une baisse d’énergie ;
- ou une susceptibilité aux rhumes et à la grippe ;
peuvent être dues à un système lymphatique paresseux et à un système immunitaire compromis. Dans cet article, nous aborderons l’anatomie du système lymphatique, ce qui se passe lors d’un œdème et comment le massage de drainage lymphatique peut aider, ainsi que les contre-indications au massage lymphatique.
Vaisseaux lymphatiques
Les vaisseaux lymphatiques forment un maillage intime qui recouvre chaque centimètre de votre peau et entoure chaque organe dans les moindres détails. Les vaisseaux lymphatiques commencent très petits dans ce que l’on appelle le lymphatique initial. Plus de 70 % des lymphatiques initiaux se trouvent dans et juste sous la peau. Le lymphatique initial est une structure très délicate, épaisse d’une cellule. Ces cellules sont soutenues dans le tissu conjonctif par des fibres de collagène et d’élastine qui contribuent à les ancrer en place. Lorsque la pression dans l’espace interstitiel augmente en raison d’une accumulation de liquide ou lorsque la peau est légèrement étirée, les filaments déforment la paroi de la lymphe initiale, l’ouvrant. Le liquide interstitiel s’écoule alors et commence à se déplacer le long du canal. C’est à ce moment que nous commençons à l’appeler lymphe. Bien que le système lymphatique ne filtre que 2 à 3 litres de lymphe par jour, il est vital, car il aide à éliminer les protéines qui sont trop grosses pour repasser à travers la paroi capillaire. Les espaces qui s’ouvrent dans le lymphatique initial sont 4 à 6 fois plus grands que les espaces des capillaires. L’élimination des protéines est essentielle, car ils attirent l’eau à eux, de sorte qu’un excès de protéines dans les espaces interstitiels provoque un gonflement ou un œdème. Les vaisseaux lymphatiques recueillent également :
- les cellules mortes ;
- les déchets ;
- les bactéries ;
- les virus ;
- les substances inorganiques ;
- l’eau ;
- et les graisses.
En effectuant correctement le massage de drainage lymphatique, nous pouvons stimuler l’ouverture de la lymphe initiale et augmenter le volume du flux lymphatique jusqu’à 20 fois. Toutefois, si nous poussons trop fort, nous effondrons la lymphatique initiale, diminuant ainsi le flux lymphatique. Une pression excessive peut même briser les filaments qui maintiennent la lymphe initiale en place. C’est l’une des raisons pour lesquelles les styles de massage profonds sont contre-indiqués dans les zones d’œdème. Heureusement, si la pression profonde a brisé des filaments, ils se reforment généralement dans les 24 heures. Après avoir pénétré dans le lymphatique initial, la lymphe se déplace dans un vaisseau plus grand appelé le pré-collecteur, puis dans des vaisseaux encore plus grands appelés les collecteurs. Les collecteurs ont un diamètre de 100 à 600 microns. Ces vaisseaux ont des valves à sens unique tous les 6 à 20 mm qui ne permettent à la lymphe de se déplacer que dans une seule direction. Lorsque vous effectuez un massage de drainage lymphatique, vous ne devez jamais craindre d’endommager vos clients en poussant la lymphe dans la mauvaise direction, car elle ne peut littéralement pas revenir en arrière. Pousser dans la mauvaise direction ne sera pas très efficace, mais cela ne blessera pas votre client, à moins que vous n’utilisiez une pression profonde, et dans ce cas, vous ne faites pas de massage de drainage lymphatique.
Noeuds lymphatiques
Éventuellement, tous les vaisseaux lymphatiques mènent aux ganglions lymphatiques. Les ganglions lymphatiques peuvent être aussi petits que la tête d’une épingle ou aussi gros qu’une olive. Il y a 400 à 700 ganglions lymphatiques dans le corps, dont la moitié est située dans l’abdomen et beaucoup dans le cou. La fonction principale des ganglions lymphatiques est de filtrer et de purifier la lymphe. Les ganglions lymphatiques produisent différents types de lymphocytes. Ces derniers détruisent les substances nocives dans l’organisme et constituent une grande partie du système immunitaire. Les ganglions lymphatiques réabsorbent environ 40 % du contenu liquide de la lymphe. Cela rend la lymphe beaucoup plus épaisse. En raison de cet épaississement et du processus de filtrage, les ganglions lymphatiques offrent la plus grande résistance au flux de la lymphe. En fait, les ganglions offrent environ 15 fois plus de résistance que les vaisseaux eux-mêmes. Le drainage lymphatique peut aider à surmonter cette résistance et à faire circuler la lymphe.
