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Vous souhaitez retrouver votre forme, mais vous manquez de temps pour faire du sport ? Ceci est la meilleure solution pour vous. De nos jours, il est possible de se muscler rapidement grâce à la technologie. Cela consiste à pratiquer une électrostimulation. Il s’agit d’une méthode efficace faisant appel à des impulsions électriques. Nous allons découvrir dans cet article tout ce qu’il faut savoir sur cet appareil.
Qu’est-ce que l’électrostimulation ?
L’électrostimulation est un moyen de s’entraîner grâce à la stimulation électrique. Ce dernier permet de travailler les muscles. Il s’agit donc d’une électrothérapie permettant de réaliser plusieurs bienfaits comme soulager les douleurs, favoriser la récupération, prévenir des courbatures, gagner en tonicité et en explosivité, lutter contre les cellulites ou améliorer ses performances sportives. L’Electrostimulation à Plaisir est ainsi utilisée dans les domaines sportifs et cliniques. Cette technique permet de traiter les muscles faibles ou paralysés. Ce type de traitement est recommandé chez les grandes personnes, car il s’agit d’une solution efficace pour soulager les douleurs liées à l’arthrose.
À quoi sert l’électrostimulation ?
Le principe fondamental de l’électrostimulation est de travailler les muscles en utilisant des impulsions électriques. Cela a pour objectif de calmer les douleurs, de dégourdir les muscles ou de les renforcer.
L’électrostimulation apaise la douleur
Le traitement par impulsions électriques est une solution efficace et non médicamenteuse pour apaiser naturellement tout type de douleur. Cette méthode consiste à placer des électrodes autour de la partie douloureuse pour y injecter des impulsions électriques. Cela produit des fourmillements ayant pour but de paralyser les fibres en stimulant d’autres.
L’électrostimulation détend les muscles
L’Electrostimulation soulage les douleurs, mais de plus, cette méthode permet de gérer les tensions musculaires. En effet, l’appareil masse votre muscle pour évacuer les toxines accumulées qui s’y trouvent et faire circuler le sang. Cela permet de soulager immédiatement les tensions musculaires. L’électrostimulation est aussi un moyen efficace pour prévenir les crampes et les blessures.
L’électrostimulation renforce les muscles
Si vous souhaitez être musclé rapidement, la solution optimale est de combiner la musculation au programme d’électrostimulation. Cette technique est très efficace pour renforcer votre endurance physique, mais également pour le développement de vos muscles. Cette méthode est très appréciée et adoptée par les grands athlètes. Elle les aide à avoir la condition physique qu’il souhaite.
Les différentes technologies d’électrostimulation
On peut citer 3 grands types de technologies d’électrostimulation :
- le TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) : il s’agit d’une électrostimulation par courant antalgique permettant de soulager les douleurs ;
- l’EMS (Electro Myo Stimulation) : c’est une électrostimulation par courant excito-moteur pouvant renforcer rapidement les muscles. Cette technologie est particulièrement utilisée par les grands sportifs ;
- la SEF (Stimulation Électrique Fonctionnelle) : cette technologie est le meilleur traitement pour les personnes paralysées.
D’autres marques proposent une électrostimulation qui combine la technologie TENS et EMS.
Qui peut s’entraîner à l’électrostimulation ?
Cette méthode d’entraînement peut être utilisée par toutes les personnes, que ce soit un homme ou une femme et quel que soit son âge. En revanche, des raisons de santé peuvent empêcher l’application de l’électrostimulation. Elle est en effet déconseillée aux individus souffrant de maladies cardiaques, aux femmes enceintes, aux personnes ayant des antécédents de cancer et à tous ceux qui portent un dispositif médical électronique.
Les avantages de l’électrostimulation
L’entraînement par l’électrostimulation est une technique utilisée depuis plusieurs années par les sportifs afin de préparer une compétition. Ce genre d’entraînement procure plusieurs avantages pour son utilisateur. L’électrostimulation permet :
- d’obtenir un bon résultat rapidement ;
- d’atteindre les objectifs d’entraînement en peu de temps ;
- de protéger les articulations durant les exercices ;
- de brûler les graisses ;
- d’avoir une bonne posture ;
- de soulager le stress ;
- d’améliorer la souplesse ;
- de raffermir les fessiers ;
- de développer les muscles ;
- d’optimiser la force ;
- de renforcer les abdominaux.
