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Les différents massages
La massothérapie rassemble une grande diversité de techniques de massages, aidant à détendre les muscles, à se relaxer physiquement et mentalement. La massothérapie aurait même aussi pour objectif de prévenir et d’apaiser certains maux.
En fait, la massothérapie est un néologisme associant deux termes : celui de massage et celui de thérapie (signifiant traitement). Concernant son action thérapeutique, en principe, elle n’est possible que si le massage est effectué par un professionnel de la santé (c’est-à-dire, un kinésithérapeute).
Dans la majorité des cas, la massothérapie se veut être un soin de détente… Le principe est le même pour toutes les techniques : apaiser les tensions via le toucher qui passe par les mains, les doigts et également parfois les coudes ou même les pieds.
Pour chaque partie du corps, il peut être proposé une technique propre. Par exemple, il existe des techniques qui se focalisent sur les méridiens : des points énergétiques dispersés sur toute la surface du corps, et utilisés notamment en acupuncture.
Les différents massages
Il existe plusieurs dizaines de massages, tous aussi différents les uns que les autres. On les distingue en fonction de leur objectif principal :
– La masso-kinésithérapie qui est une méthode classique et occidentale de massage des tissus.
– Les massages stimulant les points énergiques. Exemple : massages orientaux, le shiatsu, la réflexologie, la massothérapie japonaise…
– Les massages relaxants intégrant une dimension psycho-corporelle. Ces massages aident à détendre le corps et l’esprit. Exemple : le massage californien.
Les bienfaits
La massothérapie procure un moment de détente et apporte de nombreux effets bénéfiques comme un relâchement musculaire ou nerveux, une stimulation de la circulation sanguine, de la digestion, de l’élimination… La massothérapie peut également permettre de soulager des tensions et évacuer le stress ou l’ anxiété.
Important : l’objectif de thérapie ne peut être en principe visé que si un professionnel de la santé effectue ce massage.
Qui pratique la massothérapie ?
Cela dépend des pays. En France, seuls les kinésithérapeutes ou masseurs-kinésithérapeutes sont reconnus et autorisés à pratiquer des massages à visée thérapeutique, et donc ce que l’on pourrait appeler une massothérapie. Une formation de 3 ans est nécessaire en plus de l’année de concours.
Une bonne partie des masseurs-kinésithérapeutes exercent en libéral, mais également en hôpital, ou en centres de rééducation ou de thalassothérapie.
En réalité, d’autres professionnels pratiquent ce type d’exercice… ce qui engendre d’ailleurs souvent des discordes, voire des conflits avec les masseurs-kinésithérapeutes. Généralement, ces autres professionnels n’ont qu’un seul objectif dans leur pratique de massothérapie : la détente.
Comment se passe une séance ?
Une séance de massothérapie dure entre trente minutes, et une heure et demie. Elle peut se dérouler dans différents endroits (cabinet privé, hôpital, centre esthétique, thalassothérapie…).
Il est possible de pratiquer une séance de massothérapie en thalassothérapie sur des vêtements de matières légères ou sur une peau nue sèche, ou avec de l’huile, de la crème, de l’eau de mer…
Plusieurs positions existent pour effectuer le massage : allongée, assise ou debout. Les mains ne sont pas les seuls outils du kinésithérapeute pour masser, puisqu’il existe des accessoires comme les pierres chaudes, les bols (pour les massages ayurvédiques), les stylets (pour stimuler les points énergétiques)… L’utilisation de ces accessoires se fait le plus souvent pour des massages de détente.
Pour qui ?
Il n’y a pas de tranche d’âge spécialement visée. Les massages peuvent être conseillés à tout le monde, des enfants aux seniors, et certains sont même adaptés aux femmes enceintes.
Cependant, il est conseillé d’avoir un avis médical en cas de certaines maladies avant d’entreprendre une massothérapie, tels que des troubles veineux majeurs, certaines maladies de peau incompatibles avec l’éventuelle application de produits, etc. Enfin, veillez à ne pas pratiquer un massage en cas de fièvre.
