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Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, les matins sont passés à se précipiter, se précipiter, se précipiter ! Vous vous démenez pour essayer de vous préparer à commencer la journée ou à vous préparer pour le travail et vous devez quand même fournir quelque chose de nutritif à manger pour les enfants et pour vous. Quelle meilleure façon de le faire qu’avec des Muffins pour un petit-déjeuner sain ? Les muffins sont faciles à faire et la plupart se conservent pendant quelques jours, certains pouvant même être congelés ! Avec quelques recettes saines, vous pouvez avoir des versions sucrées et délicieuses, salées ou plus légères. Il existe même des recettes sans gluten, sans produits laitiers, végétaliennes.
Donc, ne vous inquiétez pas pour les matins chargés ! Si vous n’avez pas le temps de prendre un petit-déjeuner assis, prenez un muffin et mangez sur le pouce. Vous aurez quand même un petit-déjeuner sain et nutritif qui vous permettra de tenir jusqu’à l’heure du déjeuner ! Nous avons choisi quelques-uns de nos muffins de petit-déjeuner sains préférés à partager avec vous ci-dessous et je suis sûr que vous en trouverez plusieurs à ajouter à votre routine matinale !
6 Muffins de petit-déjeuner santé qui mettent l’eau à la bouche
Muffins au yaourt grec au citron et aux myrtilles
Muffins légèrement citronnés qui n’est pas trop sucré, mais juste ce qu’il faut. Le goût sucré provient de la garniture streusel et équilibre bien les saveurs. Il est parfait avec votre tasse de café du matin et nous ne dirons pas si vous en voulez aussi un pour la pause de l’après-midi !
Muffins à la mandarine, à l’orange, au gingembre et aux dattes
Muffins sains remplis de la douceur naturelle des mandarines et des dattes. Ces délicieux muffins deviendront rapidement les favoris de la famille au petit-déjeuner !
Muffins aux graines de pavot plus sains
Variante plus légère de la recette classique, mais remplie de saveur d’agrumes. Ils sont doux et humides à l’intérieur et légèrement dorés à l’extérieur. Ces muffins ne nécessitent pas d’huile ou de beurre, car la recette fait appel à de l’huile d’olive, de l’huile de noix de coco et du yaourt grec. Toutes ces bonnes choses leur donnent une texture délicieuse.
Muffins sans gluten aux canneberges et à l’orange
Option de petit-déjeuner délicieuse et saine avec des saveurs de canneberge et d’orange qui se marient parfaitement. Ils sont également rapides et faciles à faire en utilisant un seul bol, ce qui signifie un nettoyage super facile ! Comment ne pas les aimer ?
Mini muffins aux bananes et au beurre d’arachide
Petits muffins super mignons avec une saveur absolument délicieuse ! Ces muffins sont super faciles à faire et vous pouvez les déguster totalement sans culpabilité, car ils ne contiennent pas de sucre raffiné. Vous adorerez la texture moelleuse, et ai-je mentionné qu’ils ont des pépites de chocolat mélangées au beurre d’arachide et à la banane ? Oh, mon Dieu !
Muffins aux bananes et à la noix de coco
Ils ne sont pas seulement délicieux, mais aussi sains ! Ils ne contiennent pas de sucre raffiné, sont sans produits laitiers et peuvent être prêts en 30 minutes. Les muffins sont moelleux, pleins de saveur et offrent un croquant grâce à la noix de coco grillée sur le dessus. Ils sont parfaits pour le petit-déjeuner, le goûter et même la boîte à lunch des enfants ! Préparez une grande quantité et conservez-les au congélateur jusqu’à 3 mois pour pouvoir les servir facilement.
